一、行程概览
总里程：约3500公里（新泰至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细路线规划
- 第一阶段：新泰至成都（2天）
- Day1：新泰→郑州→西安（约800公里，宿西安）
- Day2：西安→成都（约700公里，宿成都休整）
- 第二阶段：川藏段（12-15天）
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（约280公里）
- Day4：康定→折多山→新都桥→雅江（约150公里）
- Day5：雅江→理塘→稻城亚丁（约350公里，建议停留1天）
- Day6-7：稻城→巴塘→金沙江大桥→芒康（进入西藏）
- Day8：芒康→左贡→怒江72拐→八宿
- Day9：八宿→然乌湖→波密（冰川景观带）
- Day10：波密→通麦天险→鲁朗林海→林芝
- Day11：林芝→巴松措→米拉山口→拉萨
三、必备准备
- 车辆要求：SUV或越野车，提前检查轮胎、刹车、备用油箱
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原物资：氧气瓶、抗高反药物、防晒霜、保暖衣物
四、注意事项
- 每日行车不超过8小时，海拔攀升控制在500米内以适应高原
- 避开7-8月雨季塌方风险，谨慎通过怒江72拐等险段
- 尊重当地习俗，不拍摄军事设施和敏感宗教场所
五、经典景点推荐
- 稻城亚丁：三神山与牛奶海
- 然乌湖：雪山倒影秘境
- 布达拉宫：西藏文化标志